Este curso não é sobre apertar play e imitar o professor.
Yoga Sem Filtro é um convite para aprender a escutar o corpo como ele é, a valorizar o processo de autoconhecimento e a respeitar e aprender a expandir os limites de cada praticante.
Prepare-se para conquistar independência em sua prática e abrir espaço para um estilo de vida yogi autêntico.
Yoga Sem Filtro é um espaço para quem quer se aproximar do yoga de maneira genuína.
Vamos juntas entender a importância de respeitar os limites do corpo, alinhar a respiração com o movimento e adaptar as posturas para os melhores resultados.
Ao dominar os princípios dessa prática milenar, você aplicará essas bases em toda sua rotina, estabelecendo uma vida de yoga - que é uma vida livre de sofrimento.
Se você pensa ou já pensou em situações assim...
Não consigo ter disciplina para cuidar de mim.
Me sinto perdida com todos esses estilos de yoga disponíveis. Qual devo escolher?
Yoga não é pra mim, jamais vou conseguir fazer essas posturas com meu corpo atual.
Yoga é muito parado, preciso de mais movimentação, não quero ficar zen.
Sinto que não estou progredindo, voltando sempre ao mesmo ponto de estagnação.
Não consigo estabelecer uma rotina de prática constante.
Te convido a dar uma chance ao Yoga, para destravar uma realidade com mais:
O que você vai aprender no YSF?
Bases e fundamentos do yoga
As instruções iniciais que poucos professores realmente dão. Pra quem você já comece do jeito certo.
Práticas guiadas longas
Para todos os dias você ter um ponto de partida seguro, que vai te levar a sentir o yoga de dentro pra fora.
Práticas guiadas rápidas
Para os dias em que você tiver menos tempo e ainda sim deseja colher os benefícios de uma prática bem feita.
Aprenda a descansar
O que ninguém te ensina sobre descanso e como acessar seu sistema nervoso de uma maneira em que o descanso é seu amigo.
Aprenda a respirar
O maior superpoder do ser humano está na respiração. Na maioria das pessoas, ela é subutilizada. Aqui, você vai potencializar todo o seu ser a partir destas técnicas.
Aprenda a pensar
Vamos pensar nas bases, estruturas e princípios do yoga, entendendo os grandes mestres que impulsionaram esta prática no oriente e no ocidente.
Filosofia do yoga
Aprenda sobre as escrituras antigas e entenda como ter as chaves para abrir portais de entendimento sobre a vida.
Estilo de vida de Yoga e Ayurveda
O ayurveda é amigo do yoga. E está na hora de você aplica-lo em sua vida de maneira leve e descomplicada.
Aulas surpresas com professores convidados
Convidei amigos professores para compartilhar conhecimentos valiosos.
Você não precisa...
Ser flexível e muito menos emagrecer para fazer iniciar sua jornada com a prática de yoga.
Livre-se de Erros Comuns ao Praticar Yoga
1 / Focar apenas nas posturas físicas
Yoga é mente e espírito, não só corpo.
2 / Comparação com outros
Cada prática é única; respeite seu ritmo.
3 / Ignorar a respiração
Respire profundamente para conectar mente e corpo.
4 / Pressa para avançar
Evolua de forma gradual para evitar lesões.
5 / Pular aquecimento e relaxamento
Essenciais para preparar e absorver a prática.
6 / Postura incorreta
Desalinhamentos podem causar lesões; ajuste-se.
7 / Desconsiderar o autoconhecimento
Yoga também é uma jornada interna.
8 / Forçar o corpo
Respeite seus limites e adapte as posturas.
9 / Buscar perfeição
Não foque em posturas “ideais”, foque na presença.
10 / Desistir rápido
Resultados vêm com consistência e paciência.
Por Dentro do Curso
Ao fazer inscrição no Yoga Sem Filtro, você recebe acesso a uma área de membros intuitiva, bem organizada e pronta para auxiliar você nessa jornada.
E mais...
Um passo a passo que respeita seu ritmo, integrando respiração, meditação e asanas de forma acessível.
Instruções cuidados para evitar lesões e oferecer uma prática segura para todos.
As aulas são adaptáveis a diferentes níveis e necessidades: opções para iniciantes e praticantes avançados.
Ambiente de ensino organizado, com apresentação estética cuidadosa dos materiais.
Aulas ao vivo ocasionais, que você desbloqueia à medida que avança no curso.
Abordagem com técnicas tradicionais e linguagem simples, trazendo o yoga para o cotidiano da vida.
Quem já se inscreveu
Já são muitas pessoas formando a comunidade do Yoga Sem Filtro e colhendo os benefícios de receber o yoga a partir de seus princípios mais puros.
Deixa eu te contar um segredo:
Na média, pelo valor de 1 a 2 mensalidades na maioria dos estúdios de yoga pelo país, você garante UM ANO de acesso ao Yoga Sem Filtro.
Sua Professora
Nesta Jornada
Mahê enfrentou desafios ao encontrar equilíbrio entre uma vida agitada e a necessidade de autocuidado. Aprimorou-se em técnicas de yoga nos últimos 15 anos que respeitam o tempo e as limitações de cada corpo, e integrou esses conhecimentos em um método acessível para todos.
Viajou e estudou diferentes abordagens, sempre conectando práticas ancestrais e estudos atuais. Faz o que faz porque acredita que a prática do yoga pode transformar a vida de qualquer pessoa, oferecendo um caminho para se sentir presente e em harmonia consigo mesmo.
O que mais ama em seu trabalho é ver a transformação no brilho dos olhos de seus alunos, que redescobrem a força de seus próprios corpos e mentes.
Perguntas Frequentes
Por quanto tempo terei acesso ao Yoga Sem Filtro?
O acesso ao curso tem duração de 1 ano, com possibilidade de renovação após esse período.
As aulas são ao vivo?
Não, justamente para te dar a flexibilidade de fazer no seu ritmo de acordo com seu momento e rotina. Eventualmente teremos aulas ao vivo de assuntos complementares, comigo mesma e também com convidados especiais que serão divulgados ao longo do ano.
Como vou ter acesso? Todo o conteúdo já está disponível?
Após o pagamento, você receberá os dados de acesso no e-mail que cadastrou ao fazer a compra. Caso não encontre na caixa de entrada, por favor procure no spam. Importante frisar que a plataforma onde ficam as aulas se chama MemberKit e não possui aplicativo. Ou seja, recomendo seguir o curso pelo notebook ou desktop, mas se você só conseguir assistir pelo celular, é necessário entrar pelo navegador do seu aparelho.
Como funciona a garantia?
Após a compra, você tem 7 dias de garantia incondicional. Se por algum motivo você achar que o curso não correspondeu às suas expectativas, você pode solicitar reembolso entrando em contato comigo por email ou WhatsApp.